Die Brave Methode
Eine Wellness-Strategie wie für dich gemacht
Die Brave Methode
Hilft dir, dich gut zu fühlen, klar zu denken und super auszusehen.
Was sind deine Ziele?
Viele Ernährungs-Strategien führen dazu, dass du dich müde, hungrig und träge fühlst. Unsere Brave Methode bietet dir dafür eine Lösung:
Verwende unsere Produkte über den Tag hinweg, um deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und Energie zu versorgen, wenn er es am meisten braucht. Die Brave Methode hilft dir, motiviert zu bleiben, stetigen Fortschritte zu sehen sowie Energie und Stoffwechsel zu unterstützen, um deine Ziele zu erreichen.
Alle Ernährungs-Strategien – von gesunden Essensplänen, Low-Carb-Diäten und Paleo bis hin zu Intervallfasten, ketogener Ernährung und Biohacking – haben ihre eigenen Regeln, Vorteile und Herausforderungen.
Die Brave Methode kann mit vielen dieser Ernährungs-Strategien clever kombiniert werden und gibt dir die Kraft, deine Ziele zu erreichen.
Unsere Produkte sind so zusammengestellt, dass sie dich bei jeder dieser Methoden unterstützen und deine Gesundheit fördern. Hier findest du unsere Brave Nährwert-Tabelle.
Schütze deine Zellen vor oxidativem Stress und unterstütze so deine normale Immunfunktion und Abwehrkräfte.
Wahre Schönheit kommt von innen: Gib deiner Haut wichtige Nährstoffe und Nutrazeutika, die bei der Erneuerung der Zellen und der Bildung von Kollagen helfen.
Lass einfach mal die Seele baumeln und entspanne dich mit Adaptogenen, die deine Stressresistenz erhöhen, und Nährstoffen, die gezielt zur Förderung von Erholung und Achtsamkeit ausgewählt wurden.
Unsere modernen Nootropika unterstützen deine geistige Fitness und Konzentrationsfähigkeit.
Verlängere ganz einfach deine Fasten-Phase, fühl dich länger satt, zügle den Heißhunger und widerstehe Naschereien.
Verbessere deinen Stoffwechsel und unterstütze deine zelluläre Energieproduktion, sodass du energiegeladen durch den Tag kommst.
Baue deine Muskeln auf und konzentriere dich auf Ausdauer und Leistung – mit wichtigen Nährstoffen für ein aktives Leben.
Schütze dich vor Mangelerscheinungen bei einer veganen Ernährung, indem du die Nährstoffe zu dir nimmst, die nur durch pflanzliche Lebensmittel schwer zu bekommen sind.
Try a 14 Hour Fast
Eat your last meal at 7pm...
Enjoy a restful nights sleep...
Wake up and make a Brave brew...
Eat your next meal at 9am...
14 hour fast.
DONE!
Fasten-Strategien
Genau wie du sind auch wir begeistert von den vielen verschiedenen Fasten-Strategien, die unserem Körper eine natürliche Regenerierung ermöglichen.
Fasten ist nicht gleich Fasten – also nimm immer das, was für dich am besten funktioniert.
Weitere Informationen dazu findest du in unserer Brave Nährwert-Tabelle. Diese enthält auch Angaben zu Kalorien, Kohlenhydraten, Zucker und Fetten. So siehst du auf einen Blick, welche Produkte zu den Regeln deiner Lieblingsstrategie passen.
Fasten und Auftanken
Generell gilt: Fasten ist viel einfacher, als man denkt – und die meisten von uns tun es bereits. Wenn du deine letzte Mahlzeit um 19 Uhr zu dir nimmst und erst um 7 Uhr morgens wieder etwas isst, hast du schon 12 Stunden gefastet. Hut ab!
Wir empfehlen, die Fasten-Phase um ein paar Stunden zu verlängern – ideal sind 14 bis 16 Stunden, 2 bis 3 Mal pro Woche. Nach dem Fasten kannst du dein natürliches Wohlbefinden mit dem Brave Lifestyle wieder herstellen und mit unseren Brave Wellness-Tipps ins Gleichgewicht kommen, bevor die nächste Fasten-Phase beginnt.
