Welches Kollagen

KOLLAGEN-RATGEBER

Das Thema Kollagen kann manchmal ganz schön unübersichtlich sein. Deshalb möchten wir Klarheit schaffen – damit du verstehst, was Kollagen wirklich ist, wie es funktioniert und du mit gutem Gefühl die richtige Entscheidung treffen kannst.

Vorteile

Kollagen entfaltet seine Wirkung nach und nach – beeinflusst durch Alter...

Wie funktioniert's?

Das Kollagen, das wir zu uns nehmen, wandert nicht einfach direkt in unsere Haut.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das natürliche Gerüst unseres Körpers – das am häufigsten vorkommende Protein, das für Hautelastizität, Gelenkbeweglichkeit und Gewebefestigkeit unerlässlich ist. Es unterstützt Knochen, Muskeln, Bänder und Bindegewebe und trägt zur Darmgesundheit, Gefäßfunktion und Regeneration bei.

Kurz gesagt: Kollagen ist die strukturelle Grundlage dafür, wie wir aussehen, uns fühlen, bewegen und uns erholen.

Warum wir Kollagen brauchen

Ab circa Mitte 20 nimmt die körpereigene Kollagenproduktion kontinuierlich ab – ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses, der durch Stress, schlechten Schlaf, hochverarbeitete Lebensmittel und Umweltgifte zusätzlich verstärkt wird. Moderne Ernährungsweisen haben sich zudem von der traditionellen „Nose-to-Tail“-Versorgung weitestgehend entfernt. Dadurch sind kollagenreiche Lebensmittel wie Knochenbrühe oder langsam gegartes Fleisch selten geworden – und unser Körper spürt diese Abweichung von der ursprünglichen Lebensweise.

Wie funktionierts?

Das Kollagen, das wir zu uns nehmen, wandert nicht einfach direkt in unsere Haut. Stattdessen durchläuft es einen komplexen Prozess, um wirksam zu werden.

Hydrolysiert

Kollagen besteht aus Peptiden. Diese sogenannten Kollagenpeptide werden in kleinere Einheiten mit einer sehr geringen Molekülgröße zerlegt (< 5.000 Dalton), und können dadurch leichter vom Körper resorbiert, also aufgenommen werden.

Resorbiert

Nach der Einnahme gelangen die Kollagenpeptide durch die Darmwand in den Blutkreislauf. Dort fungieren einige dieser Peptide als biologische Signalstoffe, die beispielsweise Fibroblasten stimulieren können – jene Zellen, die die Kollagenproduktion fördern und den natürlichen Abbau reduzieren.

Aufgebaut

Die aus den Peptiden freigesetzten Aminosäuren dienen dem Körper als Bausteine für neues Kollagen. Gleichzeitig können Signalpeptide diesen Prozess gezielt lenken und dadurch die Regeneration genau dort unterstützen, wo Kollagen besonders gebraucht wird.

Haut, Haare & Nägel

Gelenke & Knochen

Muskeln

Darmgesundheit

Unterstützung in den Wechseljahren

Energie & Vitalität

Schlaf

Regeneration

Vorteile

Kollagen entfaltet seine Wirkung nach und nach – Alter, Lebensstil, Dosierung und individuelle Faktoren beeinflussen, wie gut dein Körper Kollagen verwertet. Unsere BECOME-Studie sowie weitere wissenschaftliche Studien legen nahe, dass eine tägliche Zufuhr von 5–15 g Kollagenpeptiden über mehrere Wochen die körpereigene Kollagensynthese auf natürliche Weise unterstützen kann.*

WICHTIG ZU WISSEN

Wenn du Kollagen in deine tägliche Routine integrierst, gilt: Geduld und Regelmäßigkeit sind entscheidend.

  • Haut

    Kollagen ist ein wichtiger Teil der Haut – unser größtes Organ und unsere erste Schutzbarriere. Es unterstützt die Dermis von innen und trägt zu einer festeren, glatteren Hautstruktur sowie zu verbesserter Elastizität und Feuchtigkeitsbalance bei.

  • Haare und Nägel

    Kollagen liefert wichtige Aminosäuren für die Bildung von Keratin – dem Strukturprotein von Haaren und Nägeln. Es unterstützt die Haarfollikel und stärkt die Nagelplatte.

  • Gelenke

    Bewegung fördert die körpereigene Kollagensynthese, kann jedoch mit der Zeit auch die Gelenke belasten. Kollagen, insbesondere Typ II, hilft dabei, den Gelenkknorpel zu erhalten und unterstützt gleichzeitig Flexibilität, Beweglichkeit und Regeneration, um die allgemeine Gelenkfunktion zu unterstützen.

  • Knochen

    Knochen sind ein lebendes Gewebe und bestehen hauptsächlich aus Typ I Kollagen - es  verleiht ihnen Stabilität und Elastizität.

  • Muskeln

    Eine Portion True Collagen (10 g) enthält 9 g Protein.  Auch wenn Kollagen kein vollständiges Protein ist, kann es zur Unterstützung von Muskelfunktion und Regeneration beitragen, indem es das Bindegewebe stärkt und das Risiko von Verletzungen reduziert – für stärkere Muskeln und effektivere Workouts.

  • Darm

    Die im Kollagen enthaltenen Aminosäuren – insbesondere Prolin und Glycin – kommen auch im Gewebe der Darmschleimhaut vor, die als wichtiger Teil unseres Verdauungssystems Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden hat.

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