True Collagen

Unser True Collagen enthält hydrolysierte Kollagenpeptide, die eine besser verfügbare und absorbierbare Form von Aminosäuren darstellen, die der Körper einfach verarbeiten kann. Kollagen kommt in der Natur als sehr großes, komplexes Molekül vor, das aus vielen langen Polypeptidketten besteht. Das Kollagenmolekül selbst ist viel zu groß, um über die Darmwand aufgenommen zu werden. Daher muss es während der Verdauung in kleinere Aminosäureketten zerlegt werden, die Peptide genannt werden. Nach der Aufnahme können diese Peptide zur Kollagenerneuerung in Knochen, Haut und Bindegewebe beitragen. „Hydrolysiert“ bedeutet einfach, die langen Proteinstränge in kleinere „Peptide“ zu „entketten“, damit wir sie leichter aufnehmen können. Dieser Prozess ist wie eine „Vorverdauung“, wodurch sie bioaktiver werden und wir sie leichter absorbieren und dafür nutzen können, wichtiges Gewebe aufzubauen.

Du solltest dich am besten immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder Hebamme wenden, wenn du während der Schwangerschaft und Stillzeit neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder deine Ernährung umstellen möchtest. Es gibt aus ethischen Gründen keine Studien an Schwangeren. Uns sind aber keine Gegenanzeigen für die Einnahme unserer Produkte während der Schwangerschaft oder Stillzeit bekannt und sie sollten gut verträglich sein.

Die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, lässt in unseren frühen Zwanzigern auf natürliche Weise nach. Man geht davon aus, dass ab 40 Jahren Kollagen schneller verbraucht wird, als unser Körper es produzieren kann. Es scheint also sinnvoller, bereits in den frühen Zwanzigern mit der Einnahme von Kollagen zu beginnen, als zu warten, bis du älter bist. Aber nur, weil du über 20 bist, heißt das nicht, dass es sich jetzt nicht mehr lohnt, mit der Einnahme von Kollagen zu starten. Fast jeder kann von Kollagen profitieren, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Wenn du schon über 45 bist, kannst du deine tägliche Kollageneinnahme erhöhen.

True Collagen ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel und wir empfehlen eine tägliche Einnahme. Allerdings ist es keine gute Idee, eine große Menge Kollagen auf einmal einzunehmen. Die Menge an Kollagen, die du einnehmen solltest, hängt auch von deinen Gesundheitszielen ab. Wir raten dazu, dich an die von uns empfohlene Dosis oder die mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin besprochenen Grenzwerte zu halten. Kollagen ist eine Verbindung, die von deinem Körper auf natürliche Weise produziert wird. Daher gibt es an sich keine schädlichen Nebenwirkungen, wenn du zu viel davon einnimmst, außer möglicherweise Magenverstimmung oder Blähungen. Andererseits gibt es auch keine Studien, die belegen, dass eine Erhöhung der Dosis die Erreichung deiner Gesundheitsziele beschleunigt. Daher empfehlen wir dir, dich an die empfohlene Tagesdosis zu halten.

Es gibt einige wichtige Unterschiede zwischen Meeres- und Rinderkollagen, die hier in unserem Blogartikel aufgeführt sind. Letztlich sind Meereskollagen und Rinderkollagen gleich wirksam und beide bestehen zu 100 % aus hydrolysierten Kollagenpeptiden vom Typ 1. Das eine ist
nicht besser als das andere, sondern es ist eher eine Frage der Ernährungsweise. Solange die Qualität des Nahrungsergänzungsmittels hoch ist, hat die Quelle keinen nennenswerten Einfluss auf die positiven Auswirkungen.

Kurz gesagt: Ja! Viele Lebensmittel verlieren einen Teil ihres Nährwertes, wenn man sie erhitzt. Aber Kollagenpulver gehört nicht dazu. Kollagenpeptide sind hitzestabil bis zu 300 °C. Das ist eine viel höhere Temperatur als wir sie normalerweise zum Kochen oder Backen nutzen. Und da Wasser bei 100 °C kocht, kannst du Kollagen bedenkenlos in deine heißen Getränke, Suppen und Eintöpfe rühren, ohne die Wirkung abzuschwächen.

Die Kollagenproduktion ist eng mit den Schwankungen des Östrogenspiegels verknüpft, das heißt,dass bei einem Rückgang des Östrogens auch die Kollagenbildung abnimmt. Man geht davon aus, dass in den ersten 5 Jahren der Peri-Menopause bis zu 30 % des Hautkollagens verloren gehen. Es hat sich jedoch gezeigt, dass eine Ergänzung mit Typ-1-Kollagenpeptiden die natürliche Kollagenproduktion anregt und die Hautelastizität und -feuchtigkeit verbessert sowie Falten reduziert. Kollagen hat aber viel mehr zu bieten als nur eine kosmetische Wirkung. Es unterstützt den Körper während dieser Zeit der Veränderung – die möglichen
Effekte reichen von einer verbesserten Knochendichte (auch ein Thema in den Wechseljahren) über gesündere Gelenke bis hin zu Vorteilen fürs Herz-Kreislauf-System.

Die Magensäure spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Aufspaltung von Proteinen.
Hydrolysierte Kollagenpeptide werden allerdings kaum im Magen verdaut und gelangen stattdessen in den Dünndarm, wo sie absorbiert werden. Im Dünndarm arbeiten Enzyme daran, Ketten von Proteinmolekülen, die so genannten Peptide, in noch kürzere Peptide und Aminosäuren aufzuspalten, die dann in den Blutkreislauf aufgenommen werden können. Die Peptide und Aminosäuren gelangen in den Aminosäure-Pool und regen den Körper an, neues Kollagen zu produzieren.