True Creatine+ hilft dir dein inneres Potenzial voll zu entfalten. Unsere von Expertinnen entwickelte Rezeptur ist einzigartig mit Taurin, sowie vitamin D und Magnesium angereichert und unterstützt Energie, Muskelaufbau, Knochen und kognitive Leistungsfähigkeit.
Kreatin steigert Kraft, Leistung und Energie und hilft dir, positive Impulse zu setzen und die Freude an der Bewegung wiederzufinden.
Auf zellulärer Ebene versorgt Kreatin deine Zellen mit mehr nutzbarer Energie und bringt dich so kraftvoll durch den Tag.
Mit zunehmendem Alter nimmt der Kreatin- und Taurinspiegel natürlicherweise ab. Für den Erhalt der Vitalität und gesundes Altern durch ein aktives Leben ist es wichtig, diese aktiven Aminosäuren wieder aufzufüllen.
Vitamin D stärkt die Knochengesundheit und das Immunsystem, während Magnesium Müdigkeit und Erschöpfung entgegenwirkt und dir hilft, widerstandsfähig zu bleiben.
ANWENDUNG
Unser True Creatine+ Pulver ist geschmacksneutral und bestens geeignet, um es in Wasser oder ein Getränk deiner Wahl zu rühren. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die konsequente, tägliche Einnahme.
Empfohlene tägliche Anwendung: 6 g in 250 ml eines Getränks deiner Wahl geben und umrühren. Direkt genießen.
Vorsorglicher Hinweis: Nicht während der Schwangerschaft oder des Stillen empfohlen. Wenn du Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehst, konsultiere immer deinen Arzt, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Für ganzheitliches Wohlbefinden
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Inhaltsstoffe erklärt
Kreatin
Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die vor allem in verschiedenen Zellen vorkommt, einschließlich unserer Muskelzellen und des Gehirns, und die für die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bekannt ist. In der Ernährung kommt Kreatin in tierischen Produkten vor, so dass es ein besonders wichtiger Nährstoff für Menschen ist, die sich pflanzlich ernähren.
Kreatin spielt eine entscheidende Rolle bei der Energiegewinnung, insbesondere bei sportlicher Betätigung und anderen körperlichen Aktivitäten. Kreatin füllt die ATP-Speicher (Adenosintriphosphat) deines Körpers auf und sorgt für den nötigen zusätzlichen Energieschub, um ein paar Wiederholungen mehr zu absolvieren oder etwas weiter zu laufen. Genieße das gute Gefühl, dich zu bewegen und deinen Körper zu fordern.
Kreatin wird zwar häufig mit Muskelzellen in Verbindung gebracht, aber es kommt auch anderen Geweben zugute, insbesondere solchen, die einen hohen Energiebedarf haben, wie das Gehirn und das Immunsystem. Dein Körper produziert Kreatin auf natürliche Weise, und du kannst es auch über bestimmte Lebensmittel wie rotes Fleisch und Meeresfrüchte zu dir nehmen. Der effektivste Weg, den Kreatinspeicher aufzufüllen, besonders wenn er mit fortschreitendem Alter abnimmt, ist eine Supplementierung.
Taurin
Taurin ist als „Aminosäure der Langlebigkeit“ bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen. Das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannte Taurin unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, indem es Muskelermüdung verringert und die Ausdauer verbessert.
Darüber hinaus fördert Taurin eine optimale Gehirnfunktion und trägt dazu bei, die geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern. Taurin spielt auch eine wichtige Rolle im Elektrolytgleichgewicht und ist damit ein unverzichtbares Ergänzungsmittel für alle, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden optimieren wollen.
Taurin kommt natürlicherweise in Fleisch und Meeresfrüchten vor, aber wir verwenden eine vegane Quelle. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Taurin, so dass eine Nahrungsergänzung für den Erhalt von Vitalität und Langlebigkeit unerlässlich ist.
Marines Magnesium
Es gibt nur wenige Verbindungen, die für die allgemeine Gesundheit wichtiger sind als das Mineral Magnesium. Magnesium ist für die menschliche Gesundheit und optimale Funktion des Körpers unverzichtbar. Es ist an über 700 Enzymreaktionen beteiligt und unterstützt die Energieproduktion, Nervenfunktion und Glukoseregulierung. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knochen und Muskeln und ist für die Synthese von DNS und RNS – den Bausteinen des Lebens – erforderlich. Viele Studien zeigen jedoch, dass die Mehrheit der Bevölkerung nicht genug von diesem wichtigen Nährstoff zu sich nimmt. Unser Magnesiumcitrat wird aus natürlichen Mineralien marinen Ursprungs gewonnen und ist eine lösliche, hoch bioaktive, leicht absorbierbare und reine Magnesiumquelle.
Dieses multifunktionale marine Magnesium ist in unseren Mischungen True Hydration und True Nightcap enthalten.
Veganes Vitamin D
Vitamin D wird von Hautzellen gebildet, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Studien aus vielen europäischen Ländern zeigen, dass ein Mangel an Vitamin D in unserer Gesellschaft weit verbreitet ist.
Vitamin D ist von Natur aus in Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten. Bei einer rein pflanzlichen Ernährung ist die Aufnahme dieses Vitamins also äußerst schwierig.
Vitamin D ist allerdings sehr wichtig für unsere Knochengesundheit, unser Immunsystem und Muskelfunktion.
Unser Radiant Collagyn enthält eine vegane Form von Vitamin D3, das aus Algen gewonnen wird.
Häufig gestellte Fragen
Was ist das Besondere an True Creatine+?
True Creatine+ ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das Kreatin, Taurin, Magnesium und Vitamin D kombiniert. Diese durchdachte Mischung an Inhaltsstoffen unterstützt die Muskelenergie, die Leistung, die Regeneration und die allgemeine Gesundheit. Kreatin ist für seine leistungssteigernden Eigenschaften gut erforscht und die Zugabe von Taurin, Magnesium und Vitamin D hebt die Vorteile dieser Mischung auf ein ganz neues Level.
Brauche ich eine „Ladephase“?
Die Ladephase für Kreatin war früher eine gängige Methode, um die Muskeln schnell mit Kreatin zu sättigen. Allerdings kann es bei manchen Menschen aufgrund der höheren Kreatindosen während der Ladephase zu Magenbeschwerden oder Blähungen kommen.
Man geht heute davon aus, dass die Ladephase nicht notwendig ist und dass es besser verträglich ist, einfach mit einer Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm pro Tag zu beginnen. Auch wenn es auf diese Weise etwa 3 Wochen dauern kann, bis deine Kreatinspeicher vollständig aufgeladen sind, wirst du langfristig die gleichen Vorteile erzielen. True Creatine+ enthält 4,5 g Kreatin pro Portion, perfekt für deine tägliche Erhaltungsdosis!
Kann man Kreatin auch an trainingsfreien Tagen einnehmen?
Ja, du kannst und sollst Kreatin auch an trainingsfreien Tagen einnehmen. Bei der Einnahme von Kreatin ist Konsequenz wichtig. Es wird daher empfohlen, es täglich einzunehmen, unabhängig von deinem Trainingsplan. Kreatin ist kein Pre-Workout-Supplement und muss nicht unmittelbar vor dem Training eingenommen werden. Die Vorteile ergeben sich aus der täglichen Einnahme einer Dosis, die sicherstellt, dass du einen höheren Kreatinspiegel in deinen Muskeln aufrechterhalten kannst. So profitierst du langfristig am meisten.
Was passiert, wenn man Kreatin einnimmt, ohne zu trainieren?
Die Einnahme von Kreatin ohne sportliche Betätigung hat trotzdem positive Auswirkungen. Wir empfehlen aber einen aktiven, „mutigen“ Lebensstil, um die volle Bandbreite der Vorteile zu nutzen. Auch ohne Sport füllt eine Kreatin-Supplementierung die Kreatinspeicher in deinen Muskeln auf. Das bedeutet, dass deine Muskeln besser auf künftige körperliche Aktivitäten vorbereitet sind, wenn du dich dann entscheidest, Sport zu machen. Außerdem profitierst du von der konsequenten Einnahme von Magnesium und Vitamin D, unter anderem durch die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie die Stärkung der Knochengesundheit, der Muskelfunktion und des Immunsystems.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von True Creatine+?
Für die allgemeine Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines hohen Kreatinspiegels ist es sinnvoll, True Creatine+ jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen. Ob morgens, nachmittags oder abends – Beständigkeit ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass dein Körper eine gleichmäßige Versorgung mit Kreatin, Taurin, Vitamin D und Magnesium erhält. Die Einnahme von True Creatine+ mit einer Mahlzeit kann die Wirksamkeit und Absorption verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Beschwerden verringern. Das ist besonders hilfreich, wenn du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf nüchternen Magen Verdauungsprobleme bekommst.
Der genaue Zeitpunkt ist zwar flexibel, aber Beständigkeit ist der wichtigste Faktor. Wähle den Zeitpunkt, der am besten in deinen Tagesablauf passt, sei es vor oder nach dem Training oder immer zu einer bestimmten Uhrzeit.
Kann ich True Creatine+ einnehmen, wenn ich bereits andere Produkte verwende, die Magnesium und Vitamin D enthalten?
Ja, aber achte bitte auf die Gesamtaufnahme dieser Nährstoffe aus allen Quellen, um die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten. Wende dich an deinen Arzt oder deine Ärztin, wenn du unsicher bist.
Können Schwangere oder Stillende Kreatin einnehmen?
Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich True Creatine+, immer ihren Arzt, ihre Ärztin oder Hebamme konsultieren.
Ich nehme Medikamente, kann ich gleichzeitig True Creatine+ einnehmen?
Wenn du Medikamente einnimmst, konsultiere bitte deinen Arzt oder deine Ärztin, bevor du ein neues Nahrungsergänzungsmittel zu deiner Routine hinzufügst, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen gibt.
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