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True Creatine+
VORTEILE
ANWENDUNG
INHALTSSTOFFE & NÄHRWERTANGABEN
Zutaten
Kreatin-Monohydrat
Taurin
Magnesiumcitrat (aus gereinigtem Meerwasser)
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vegan
Nährwertangaben
| Nährwertangaben | Pro Portion (6 g) | % NRV* |
|---|---|---|
| Energie | 90kJ 21kcal |
|
| Fett | 0g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0g | |
| Kohlenhydrate | 1.2g | |
| davon Zucker | 0g | |
| Ballaststoffe | 0g | |
| Eiweiß | 4.1g | |
| Salt | 0g | |
| Kreatin-Monohydrat | 4.1g | ** |
| davon Kreatin | 3.9g | ** |
| Taurin | 1.0g | ** |
| Magnesium | 57mg | 15% |
| Vitamin D3 | 0.75μg | 15% |
* Nährstoff-Referenzwert
** Kein NRV festgelegt
Vorsorglicher Hinweis: Nicht für die Schwangerschaft oder das Stillen empfohlen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kostenlose Lieferung möglich
Grund zum Kauf
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Vorteile für den ganzen Körper
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Hochwertige Zutaten
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Kostenloser Versand
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Aus nachhaltigen Quellen
Vorteile von True Creatine+
Hol dir deine Energie zurück und genieße deine Trainingseinheiten.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
Kreatin steigert in Kombination mit Sport die Leistungsfähigkeit.
Vitamin D unterstützt die Muskeln und stärkt dein Immunsystem für Spitzenleistung.
Magnesium unterstützt ein ausgeglichenes Nervensystem und die Erholung der Muskeln.
Geschmacksneutral und einfach in dein tägliches Ritual zu integrieren.
„Mir geht es vor allem um Effizienz und Leistung, daher liebe ich es, wenn ein Nahrungsergänzungsmittel an mehreren Fronten überzeugt. Es versorgt mich nicht nur mit Energie für mein Training, sondern hilft mir auch, meine Regeneration zu beschleunigen und meine tägliche Energie zu steigern."
Dame Kelly Holmes
Ingredients
Deine Methode
Nimm einen Messlöffel voll (6 Gramm) True Creatine+ und rühre es in ein Getränk deiner Wahl. Für die optimale Wirkung gut umrühren und sofort genießen.
Alle ausgewählten Inhaltsstoffe wirken am besten, wenn sie konsequent und über einen längeren Zeitraum als Teil des täglichen Rituals eingenommen wird.
Kreatin wirkt optimal mit viel Wasser. Kombiniere es mit True Hydration, um deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, vor allem beim Training.
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Häufig gestellte Fragen
Was ist das Besondere an True Creatine+?
True Creatine+ ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das Kreatin, Taurin, Magnesium und Vitamin D kombiniert. Diese durchdachte Mischung an Inhaltsstoffen unterstützt die Muskelenergie, die Leistung, die Regeneration und die allgemeine Gesundheit. Kreatin ist für seine leistungssteigernden Eigenschaften gut erforscht und die Zugabe von Taurin, Magnesium und Vitamin D hebt die Vorteile dieser Mischung auf ein ganz neues Level.
Brauche ich eine „Ladephase“?
Die Ladephase für Kreatin war früher eine gängige Methode, um die Muskeln schnell mit Kreatin zu sättigen. Allerdings kann es bei manchen Menschen aufgrund der höheren Kreatindosen während der Ladephase zu Magenbeschwerden oder Blähungen kommen.
Man geht heute davon aus, dass die Ladephase nicht notwendig ist und dass es besser verträglich ist, einfach mit einer Erhaltungsdosis von 3-5 Gramm pro Tag zu beginnen. Auch wenn es auf diese Weise etwa 3 Wochen dauern kann, bis deine Kreatinspeicher vollständig aufgeladen sind, wirst du langfristig die gleichen Vorteile erzielen. True Creatine+ enthält 4,5 g Kreatin pro Portion, perfekt für deine tägliche Erhaltungsdosis!
Kann man Kreatin auch an trainingsfreien Tagen einnehmen?
Ja, du kannst und sollst Kreatin auch an trainingsfreien Tagen einnehmen. Bei der Einnahme von Kreatin ist Konsequenz wichtig. Es wird daher empfohlen, es täglich einzunehmen, unabhängig von deinem Trainingsplan. Kreatin ist kein Pre-Workout-Supplement und muss nicht unmittelbar vor dem Training eingenommen werden. Die Vorteile ergeben sich aus der täglichen Einnahme einer Dosis, die sicherstellt, dass du einen höheren Kreatinspiegel in deinen Muskeln aufrechterhalten kannst. So profitierst du langfristig am meisten.
Was passiert, wenn man Kreatin einnimmt, ohne zu trainieren?
Die Einnahme von Kreatin ohne sportliche Betätigung hat trotzdem positive Auswirkungen. Wir empfehlen aber einen aktiven, „mutigen“ Lebensstil, um die volle Bandbreite der Vorteile zu nutzen. Auch ohne Sport füllt eine Kreatin-Supplementierung die Kreatinspeicher in deinen Muskeln auf. Das bedeutet, dass deine Muskeln besser auf künftige körperliche Aktivitäten vorbereitet sind, wenn du dich dann entscheidest, Sport zu machen. Außerdem profitierst du von der konsequenten Einnahme von Magnesium und Vitamin D, unter anderem durch die Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie die Stärkung der Knochengesundheit, der Muskelfunktion und des Immunsystems.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von True Creatine+?
Für die allgemeine Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines hohen Kreatinspiegels ist es sinnvoll, True Creatine+ jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen. Ob morgens, nachmittags oder abends – Beständigkeit ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass dein Körper eine gleichmäßige Versorgung mit Kreatin, Taurin, Vitamin D und Magnesium erhält. Die Einnahme von True Creatine+ mit einer Mahlzeit kann die Wirksamkeit und Absorption verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Beschwerden verringern. Das ist besonders hilfreich, wenn du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auf nüchternen Magen Verdauungsprobleme bekommst.
Der genaue Zeitpunkt ist zwar flexibel, aber Beständigkeit ist der wichtigste Faktor. Wähle den Zeitpunkt, der am besten in deinen Tagesablauf passt, sei es vor oder nach dem Training oder immer zu einer bestimmten Uhrzeit.
Kann ich True Creatine+ einnehmen, wenn ich bereits andere Produkte verwende, die Magnesium und Vitamin D enthalten?
Ja, aber achte bitte auf die Gesamtaufnahme dieser Nährstoffe aus allen Quellen, um die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten. Wende dich an deinen Arzt oder deine Ärztin, wenn du unsicher bist.
Können Schwangere oder Stillende Kreatin einnehmen?
Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich True Creatine+, immer ihren Arzt, ihre Ärztin oder Hebamme konsultieren.
Ich nehme Medikamente, kann ich gleichzeitig True Creatine+ einnehmen?
Wenn du Medikamente einnimmst, konsultiere bitte deinen Arzt oder deine Ärztin, bevor du ein neues Nahrungsergänzungsmittel zu deiner Routine hinzufügst, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen gibt.
