True Creatine+ is designed to ignite your inner potential. An expertly formulated blend enhanced with taurine, Vitamin D, and Magnesium to elevate energy, muscles, bone, and cognitive health.
The multi-functional tool moving you closer to whole-body health.
Creatine boosts strength, performance and power, helping you build positive momentum and rediscover the joy of movement. At a cellular level, creatine puts a little more usable energy into your cells, powering you through your day.
Beyond muscles, the potential health benefits of creatine span cognitive health, bone support and beyond. Taurine works to support mitochondrial health and aid in exercise recovery.
As we age, levels of both creatine and taurine naturally decline. Replenishing these active amino acids is essential for longevity, maintaining vitality and graceful ageing through an active life.
Essential daily nutrients vitamin D and magnesium complete this impactful formula to help unleash your inner power.
How to Use
Our True Creatine+ powder is neutral tasting, perfect for you to add to water or a drink of your choice.
For optimal benefits, we recommend using it daily and consistently.
Suggested daily use: Add 6g to 250ml drink of your choice and stir. Enjoy straight away.
Serving size: 6g
Servings per container: 15 x 6g sachets
Benefits
Hol dir deine Energie zurück und genieße deine Trainingseinheiten.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
Kreatin steigert in Kombination mit Sport die Leistungsfähigkeit.
Vitamin D unterstützt die Muskeln und stärkt dein Immunsystem für Spitzenleistung.
Magnesium unterstützt ein ausgeglichenes Nervensystem und die Erholung der Muskeln.
Geschmacksneutral und einfach in dein tägliches Ritual zu integrieren.
Ingredients & Nutritionals
Nährwertangaben
Nährwertangaben
Pro Portion (6 g)
% NRV*
Energie
90kJ 21kcal
Fett
0g
davon gesättigte Fettsäuren
0g
Kohlenhydrate
1.2g
davon Zucker
0g
Ballaststoffe
0g
Eiweiß
4.1g
Salt
0g
Kreatin-Monohydrat
4.1g
**
davon Kreatin
3.9g
**
Taurin
1.0g
**
Magnesium
57mg
15%
Vitamin D3
0.75μg
15%
* Nährstoff-Referenzwert ** Kein NRV festgelegt
Vorsorglicher Hinweis: Nicht für die Schwangerschaft oder das Stillen empfohlen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Vorteile für den ganzen Körper
Hochwertige Zutaten
Kostenloser Versand
Aus nachhaltigen Quellen
30 Day Confidence Guarantee
On every purchase you make
Inhaltsstoffe
Kreatin
Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die vor allem in verschiedenen Zellen vorkommt, einschließlich unserer Muskelzellen und des Gehirns, und die für die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bekannt ist. In der Ernährung kommt Kreatin in tierischen Produkten vor, so dass es ein besonders wichtiger Nährstoff für Menschen ist, die sich pflanzlich ernähren.
Kreatin spielt eine entscheidende Rolle bei der Energiegewinnung, insbesondere bei sportlicher Betätigung und anderen körperlichen Aktivitäten. Kreatin füllt die ATP-Speicher (Adenosintriphosphat) deines Körpers auf und sorgt für den nötigen zusätzlichen Energieschub, um ein paar Wiederholungen mehr zu absolvieren oder etwas weiter zu laufen. Genieße das gute Gefühl, dich zu bewegen und deinen Körper zu fordern.
Kreatin wird zwar häufig mit Muskelzellen in Verbindung gebracht, aber es kommt auch anderen Geweben zugute, insbesondere solchen, die einen hohen Energiebedarf haben, wie das Gehirn und das Immunsystem. Dein Körper produziert Kreatin auf natürliche Weise, und du kannst es auch über bestimmte Lebensmittel wie rotes Fleisch und Meeresfrüchte zu dir nehmen. Der effektivste Weg, den Kreatinspeicher aufzufüllen, besonders wenn er mit fortschreitendem Alter abnimmt, ist eine Supplementierung.
Taurin
Taurin ist als „Aminosäure der Langlebigkeit“ bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen. Das für seine antioxidativen Eigenschaften bekannte Taurin unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, indem es Muskelermüdung verringert und die Ausdauer verbessert.
Darüber hinaus fördert Taurin eine optimale Gehirnfunktion und trägt dazu bei, die geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern. Taurin spielt auch eine wichtige Rolle im Elektrolytgleichgewicht und ist damit ein unverzichtbares Ergänzungsmittel für alle, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden optimieren wollen.
Taurin kommt natürlicherweise in Fleisch und Meeresfrüchten vor, aber wir verwenden eine vegane Quelle. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger Taurin, so dass eine Nahrungsergänzung für den Erhalt von Vitalität und Langlebigkeit unerlässlich ist.
Marines Magnesium
Es gibt nur wenige Verbindungen, die für die allgemeine Gesundheit wichtiger sind als das Mineral Magnesium. Magnesium ist für die menschliche Gesundheit und optimale Funktion des Körpers unverzichtbar. Es ist an über 700 Enzymreaktionen beteiligt und unterstützt die Energieproduktion, Nervenfunktion und Glukoseregulierung. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knochen und Muskeln und ist für die Synthese von DNS und RNS – den Bausteinen des Lebens – erforderlich. Viele Studien zeigen jedoch, dass die Mehrheit der Bevölkerung nicht genug von diesem wichtigen Nährstoff zu sich nimmt. Unser Magnesiumcitrat wird aus natürlichen Mineralien marinen Ursprungs gewonnen und ist eine lösliche, hoch bioaktive, leicht absorbierbare und reine Magnesiumquelle.
Dieses multifunktionale marine Magnesium ist in unseren Mischungen True Hydration und True Nightcap enthalten.
Veganes Vitamin D
Vitamin D wird von Hautzellen gebildet, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Studien aus vielen europäischen Ländern zeigen, dass ein Mangel an Vitamin D in unserer Gesellschaft weit verbreitet ist.
Vitamin D ist von Natur aus in Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten. Bei einer rein pflanzlichen Ernährung ist die Aufnahme dieses Vitamins also äußerst schwierig.
Vitamin D ist allerdings sehr wichtig für unsere Knochengesundheit, unser Immunsystem und Muskelfunktion.
Unser Naked Collagyn und Radiant Collagyn enthält eine vegane Form von Vitamin D3, das aus Algen gewonnen wird.
A closer look
Importance of muscle
Muscle is more than strength or aesthetics - it’s essential for health and longevity. Highly metabolically active, muscle burns more calories at rest, improves energy efficiency, and supports mobility. Maintaining muscle as we age reduces fall risk, curbs inflammation, and fosters independence, so we can continue to enjoy a brave and active life in our later years.
Energy production - Mitochondria
The mitochondria are the ‘powerhouses’ of our cells that produce ATP, the energy currency of the body. Creatine enhances mitochondrial health by supporting ATP production. Healthy mitochondria means improved energy levels, muscle function, and brain health. By stabilising ATP levels, creatine aids endurance and overall vitality.
Will creatine make me bulk up?
Contrary to popular belief, creatine won’t make you bulk up. Creatine improves performance and muscle recovery and will not directly lead to unwanted muscle growth or excess size unless paired with regular strength training and a calorie surplus.
Synergy of ingredients Mag + Vit D
Magnesium, the ‘master mineral,’ supports ATP production - the energy source creatine helps replenish - and aids relaxation and recovery. Vitamin D is important for bone health, muscle function, and immunity but often runs low, especially in winter. Together, magnesium activates vitamin D, enhancing its benefits and supporting overall energy and well-being.
Not just for body builders...
Creatine often evokes images of gritty 1980s gyms and muscle-bound 'bros' chasing reps. Yet, research reveals creatine as a powerful, multifaceted nutrient essential not only for muscle growth but also for brain health, cognitive function, energy metabolism, and longevity - benefiting far beyond the world of bodybuilding.
True Creatine+ is a premium supplement that combines creatine, taurine, magnesium, and vitamin D to provide a comprehensive blend of ingredients designed to support muscle energy, performance, recovery, and overall health. While creatine is well-researched for its performance-enhancing properties, the addition of taurine, magnesium, and vitamin D elevates this blend’s benefits to a new level.
Recent research highlights the broader benefits of these ingredients beyond just physical performance. Creatine, taurine, magnesium, and vitamin D have been shown to support various aspects of health, including menopause management, cognitive function, and longevity. This makes True Creatine+ a superior choice for those seeking to optimise their performance in all areas of life and support daily well-being.
Do I need a loading phase?
The loading phase for creatine was a common method previously used to quickly saturate your muscles with creatine, however some people may experience stomach discomfort or bloating due to the higher doses of creatine during the loading phase.
The loading phase is now thought to be unnecessary and it is better to simply start with a maintenance dose of 3-5 grams per day. While it may take about 3 weeks for your creatine stores to become fully saturated with creatine, you will still achieve the same overall benefits in the long run. True Creatine + contains 4.5g of creatine per serving, perfect for your daily maintenance dose!
Can you take creatine on non-workout days?
Yes, you can and should take creatine on non-workout days. Consistency is important for creatine supplementation, so it is recommended to take it daily, regardless of your workout schedule. Creatine does not work as a pre-workout supplement and does not need to be taken just before exercising. The benefits come from taking a daily dose to ensure you maintain elevated creatine levels in your muscles, which means you get the maximum benefits over time.
What happens if you take creatine without exercising?
Taking creatine without exercising will still have beneficial effects, but we recommend engaging in an active ‘brave’ lifestyle for the full range of benefits. Even without exercise, creatine supplementation will increase the creatine stores in your muscles. This means your muscles will be better prepared for future physical activity, should you decide to start exercising. Creatine can help reduce muscle breakdown, which is beneficial for muscle maintenance, especially as you age or during periods of inactivity.
Creatine may still help improve memory, mental fatigue, menopause symptoms and overall brain health, even in the absence of exercise. You will also benefit from the consistent intake of magnesium and vitamin D including reduction of tiredness and fatigue, bone health, muscle function and immune function.
When is the best time to take True Creatine+?
For overall health benefits and to maintain elevated creatine levels, taking True Creatine+ at the same time each day can be beneficial. Whether it's morning, afternoon, or evening, consistency is key to ensuring your body receives a steady supply of creatine, taurine, vitamin D, and magnesium. Taking True Creatine+ with a meal can enhance effectiveness and absorption as well as reduce the likelihood of any gastrointestinal discomfort. This can be particularly useful if you experience any stomach issues when taking supplements on an empty stomach.
While there is flexibility in timing, the most important factor is consistency. Choose a time that fits best with your daily routine, whether it's before or after your workout, or at a specific time each day. This will help you maximise the benefits of True Creatine+ for muscle energy, performance, recovery, and overall health.
Can I take True Creatine if I already use your other products that contain magnesium and vitamin D?
Yes, but be mindful of the total intake of these nutrients from all sources to avoid exceeding recommended daily allowances. Consult your healthcare provider if you are unsure.
Can pregnant or breastfeeding take it?
Pregnant or breastfeeding women should always consult their healthcare provider before using any new supplements, including True Creatine+
I take medications, can I take True Creatine+ alongside?
If you are taking medications, consult your healthcare provider before adding any new supplement to your routine to ensure there are no potential interactions.
Versand
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