Magnesium

Magnesium spielt eine Rolle in über 300 enzymatischen Reaktionen- manche sprechen sogar von bis zu 600-, die den gesamten Körper beeinflussen. Es wirkt beruhigend bei Stress, ist unerlässlich für die Energieproduktion, unterstützt die Muskelfunktion und -regeneration, fördert erholsamen Schlaf, hilft bei der Aufnahme von Vitamin D und ist entscheidend für die Knochengesundheit (sorry, Calcium, du bist nicht der einzige Star).