Gesunde Haut beginnt von innen: Was deine Haut dir wirklich sagen will

Jahrelang drehte sich Schönheit nur um das Äußere. Strahlkraft. Geschmeidigkeit. Jugendliches Aus...

Elektrolyte sind nicht nur etwas fürs Training …

Die Geschichte der Elektrolyte   Was fällt dir beim Wort „Elektrolyte" zuerst ein? Vielleich...

Mehr als Muskeln: Kreatin und seine Bedeutung für die Gehirngesundheit

Das Gehirn – unser fleischlicher Supercomputer – ist eines der kraftvollsten und kostbarsten Orga...

Die stille Verbindung: Wie dein Darm deine Hormone beeinflusst

Faszien – das sensibelste Sinnesorgan des Körpers?

Wir neigen dazu, den Körper in einzelne Teile zu unterteilen. Systeme, die nebeneinander arbeiten...

Einfache Protein-Pancakes mit Brave Ancestral Protein

Unterstütze deine tägliche Proteinzufuhr mit diesen einfachen, nährstoffreichen Protein-Pancakes....

Wirken Kollagenpräparate? Neue Studie bestätigt die Vorteile

Die Forschung rund um Kollagen sorgt aktuell für Aufmerksamkeit: Eine neue Studie hebt die vielfä...

Protein-Mythen aufgeklärt

Protein. Kaum ein Begriff ist im Wellness-Bereich gerade so präsent. Es wird in Zahlen, Zielvorga...

Unser Guide zu Protein

Wie viel Protein brauchst du eigentlich am Tag? Und welche Lebensmittel liefern besonders viel da...

Wie Brave Ancestral Protein entstanden ist

Brave Ancestral Protein ist weder ein Fitness-Shake noch ein Mahlzeitenersatz, sondern wurde spez...

Die Grundlagen schaffen – tägliche Praktiken für ein ausgeglichenes Leben

Man lässt sich leicht von den neuesten Trends mitreißen – von Biohacks über Gadgets bis hin zu I...

Funktionelle Pilze: Das uralte Naturheilmittel für eine optimale Immunfunktion

Seit Jahrhunderten werden Pilze weltweit nicht nur als Nahrungsmittel geschätzt, sondern auch weg...

Den Wechsel bewusst gestalten: Eine Reise zu mehr Selbstbestimmung durch die Menopause

Das Bewusstsein rund um die Wechseljahre hat über die letzten Jahre deutlich zugenommen. Mehr get...

Warum wir True Creatine+ entwickelt haben

Als Innovationsleiterin bei Ancient + Brave geht es mir nicht nur um die Entwicklung von Produkte...

5 gängige Kreatin-Mythen widerlegt

Verursacht Kreatin Haarausfall? Kann Kreatin zu Gewichtszunahme oder Wassereinlagerungen führen?...

Die Darm-Körper-Verbindung: Wie dein Darm deine Haut, Hormone, Stimmung und mehr beeinflusst

Die Bedeutung der Darmgesundheit wird endlich laut und deutlich ausgesprochen – und wir könnten n...

True Biome: Die neue Ära in der Wissenschaft der Darmgesundheit

True Biome ist nicht als schnelle Lösung gedacht, sondern als leise, tägliche Wellness-Routine, d...

In guter Gesellschaft: Leben und Gedeihen mit unseren Mikroben

Du bist nur zu 10 % menschlich. Der Rest? Mikroben. Winzige Bakterien, Pilze und Viren, die seit ...

Ist die menschliche Verbindung das übersehene Geheimnis des Gedeihens?

With wellness routines becoming increasingly intricate—layered with skincare routines, warm baths...

An die Frauen, die Wissen bewahrten und den Weg bereitet haben

Es ist 2026 und es ist selbstverständlich, dass Frauen Gespräche über Gesundheit anführen. Du wun...

Wie wir die Daten-Lücke in der Frauengesundheitsforschung schließen

In diesem Journal beleuchten wir die historischen Gründe dafür, warum die Gesundheit von Frauen i...

Die sechs essentiellen Säulen der Lebensstilmedizin

Von Dr. med. Anne Latz, Ärztin für Lebensstilmedizin, Psychosomatik & Prävention   Waru...

Wissenschaft, Longevity & der Mut, gegen den Strom zu schwimmen

Longevity hat mich schon immer fasziniert. Besonders in letzter Zeit – seit mir ein Online-Rechne...

Warum Frauen Fette brauchen

Es ist wieder Zeit für den Wocheneinkauf. Du schlenderst durch die Gänge, greifst nach deinen Lie...

Nicht noch eine Wellness Routine: ein lebensstil der wirklich zu dir passt

For some, wellness is a genuine passion. Habits and routines that they’ve fallen in love with. An...

Schönheit von innen - Selbstbewusst älter werden, im Einklang mit unserer Haut

Ein Balanceakt zwischen Selbstliebe und Veränderung, der uns herausfordert – und gleichzeiti...

Kollagen, Kontroversen und bewusste Entscheidungen

In der Wellness-Welt nimmt Kollagen fast eine ikonische Rolle ein – von manchen gefeiert, von and...

Die Geheimnisse der Blue Zones – Was wir über ein langes, gutes Leben gelernt haben

Auf der Suche nach Gesundheit und Glück verlieren wir uns schnell in neuen Trends – immer auf der...

Mehr Selbstfürsorge, weniger Kontrolle: Deine Beziehung zum Essen neu entdecken

Auf unserem Weg zu mehr Wohlbefinden tappen wir schnell in die Falle des ständigen Strebens – na...

So sieht Bewegung aus: Fitness neu gedacht – für echtes Leben

Das Leben wurde… ziemlich schnell ziemlich voll. Unsere Welt kann sich heute ganz schön überfo...

Trainiere dein Gehirn neu – für mehr mentale Stärke und innere Balance

Author: Dr. Myriam Vorderwülbeckepsych. PsychotherapeutinM.Sc. Psych. Unser Gehirn ist ein bemer...

Grüne Energie: Fokussiert statt überdreht – Die sanfte Koffeinquelle Matcha

In einer Welt, in der koffeinhaltige Getränke allgegenwärtig sind, kennen viele das Gefühl von Ne...

Ein Tag mit Ancient + Brave – der ultimative Guide einer Ernährungsexpertin für Performance & Balance

Bewegung, Fokus und bewusste Pausen sind für mich essentiell – nicht nur beruflich, sondern au...

Was bedeutet Ancient Wisdom?

  Wenn wir bei Ancient + Brave von „Ancient Wisdom“ sprechen, meinen wir nicht nostalgische...

Unsere besten Schokoladen-Rezepte

Wir haben unsere liebsten Cacao + Collagen Rezepte für dich zusammengestellt – perfekt im Sommer ...

Dein Körper. Dein Zuhause. Wie Kollagen die Grundlage für Stärke und Struktur bildet

Dein Körper ist dein Zuhause.Und wie jedes liebevoll gepflegte Heim braucht auch dein Körper rege...

Wie True Hydration entstanden ist

True Hydration ist so viel mehr als nur Wasser zu trinken.

Den Rhythmus des Lebens annehmen: Jeder Phase deines Frauseins bewusst begegnen

Das Leben bewegt sich in Zyklen, voller Komplexität und stetigem Wandel. Vom rhythmischen Wechsel...

Wie True Omegas+ entstanden ist

Wir bei Ancient + Brave sind überzeugt, dass wahres Wohlbefinden, im Einklang mit der Natur zu le...

Der ultimative Einsteiger-Guide für Kollagen

Von Hautgesundheit bis hin zu Sporternährung – du hast bestimmt schon von den vielen Vorteilen vo...

Die Top 10 Mythen über Nahrungsergänzung mit Kollagen erklärt: Fakten vs. Fiktion

In den letzten Jahren hat Kollagen als beliebtes Supplement für Haut, Haare, Gelenke und die allg...

Alles, was du über Typ 1 + Typ 2 Kollagen wissen musst

Wenn du dich zum ersten Mal mit dem Thema Kollagen beschäftigst, wirst du schnell merken, dass we...

Die Kraft der Natur: Rohkakao – Genuss, Gesundheit und Tradition

In vielen Kulturen ist der Winter eine Zeit, um Körper und Seele zu stärken. Während die Natur z...

Wie lange dauert es, bis Kollagen anfängt, zu wirken?

Einleitung: Kollagen wird oft als „Baustein“ unseres Körpers bezeichnet, weil es so eine große Ro...