Wirken Kollagenpräparate? Neue Studie bestätigt die Vorteile
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Die Forschung rund um Kollagen sorgt aktuell für Aufmerksamkeit: Eine neue Studie hebt die vielfältigen Vorteile von Kollagenpeptiden für das Wohlbefinden hervor.
Veröffentlicht von der Anglia Ruskin University in Cambridge (1) und basierend auf der Analyse von über 113 wissenschaftlichen Studien mit fast 8.000 Teilnehmenden, bestätigt diese umfassende Untersuchung, dass hydrolysierte Kollagenpeptide die Hautelastizität, die Gelenkbeweglichkeit, die Darmfunktion und mehr unterstützen können. Kein Wunder, dass auch die BBC darüber berichtet hat (2).
Erfahre mehr über die Hintergründe dieser Schlagzeilen. Dr. Jenna Macciochi führt dich durch die neuesten Erkenntnisse der Kollagenforschung und erklärt, was sie für dich bedeuten.
Kollagen: aktuelle Forschung einfach erklärt
Bei Ancient + Brave sind wir seit Langem überzeugt von den Vorteilen hydrolysierter Kollagenpeptide für Haut, Gelenke und gesundes Altern. So überzeugt, dass wir selbst eine klinische Studie zu hydrolysierten Kollagenpeptiden durchgeführt haben.
Die Ergebnisse zeigen: Kollagen kann die Hautelastizität unterstützen, die Haarstruktur stärken und sich positiv auf Schlaf, Darmfunktion, Gelenkbeweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
Jetzt liefert die Forschung der Anglia Ruskin University weitere Bestätigung. Diese bislang umfassendste wissenschaftliche Auswertung zu Kollagen zeigt:
+ Kollagen kann die Hautfeuchtigkeit unterstützen
+ Kollagen kann die Hautelastizität fördern
+ Kollagen kann Schmerzen und Steifheit bei Arthrose lindern
+ Kollagen kann Kraft und Muskelaufbau unterstützen – ein wichtiger Faktor für gesundes Altern
Kollagen: warum wissenschaftliche Evidenz entscheidend ist
Wie bei vielen Themen im Wellness-Bereich gibt es auch rund um Kollagen einige Missverständnisse. Manche sehen es fälschlicherweise als Wundermittel oder schnelle Lösung.
Die Realität ist differenzierter: Hydrolysierte Kollagenpeptide bieten zahlreiche Vorteile für Haut, Haare, Gelenke und mehr. Aber diese entwickeln sich über Zeit. Entscheidend sind die richtige Dosierung, hochwertige Rohstoffe und eine konsequente tägliche Anwendung.
Wissenschaftlich fundierte Studien, wie unsere eigene sowie die neue Analyse der Anglia Ruskin University, sind deshalb essenziell. Sie schaffen Klarheit darüber, wie Kollagen zum Wohlbefinden beitragen kann, helfen bei der Entwicklung wirksamer Rezepturen und ermöglichen dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen
Woran erkennt man hochwertiges Kollagen?
Wenn du auf wissenschaftlich fundiertes Kollagen achtest, spielen noch weitere Faktoren eine Rolle:
Größe:
Kollagen muss in kleinere Peptide aufgespalten werden, damit es vom Körper aufgenommen werden kann. True Collagen und Wild Collagen enthalten 100 % hydrolysierte Kollagenpeptide unter 5000 Dalton.
Dosierung:
Regelmäßigkeit ist wichtiger als Perfektion. Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von etwa 5–10 g.
Quelle:
Die gängigsten Formen sind Kollagen vom Rind (z. B. in True Collagen) und marines Kollagen (z. B. in Wild Collagen). Beide bieten vergleichbare Vorteile für den gesamten Körper – die Wahl hängt vor allem von deinen persönlichen Präferenzen ab.
Typ:
Es gibt 28 verschiedene Kollagentypen. Am relevantesten sind Typ I und Typ II:
+ Typ I findet man in Haut, Haaren, Nägeln und dem gesamten Körper
+ Typ II findet man vor allem in den Gelenken
Wann zeigt Kollagen Wirkung?
Eine der häufigsten Fragen: Wann sieht man Ergebnisse?
Die Antwort: Es braucht etwas Zeit. Deshalb haben wir einen Guide entwickelt, der dir hilft, realistische Erwartungen zu setzen.
Wichtig ist: Jeder Körper reagiert unterschiedlich. Manche bemerken Veränderungen früher, andere später. Entscheidend ist die tägliche, konsequente Anwendung.
Abschließende Gedanken
1. https://academic.oup.com/asjopenforum/advance-article/doi/10.1093/asjof/ojag018/8446510
