Glasgefäß
3 Gläser
Magnesiumbisglycinat
Magnesiummalat
Magnesiumtaurat
Vollkorn-Reismehl
Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose)
| Nährwerte | Pro Portion | % NRV* |
|---|---|---|
| Magnesiumgehalt (Magnesium als: Magnesiumbisglycinat Magnesiummalat Magnesiumtaurat) |
240 mg | 64% |
*Nährstoff-Referenzwert
Vorsorglicher Hinweis: Nicht während der Schwangerschaft oder des Stillen empfohlen. Wenn du Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehst, konsultiere immer deinen Arzt, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Bei jedem Kauf
Stress führt zu einem erhöhten Magnesiumverbrauch, und gleichzeitig benötigen wir Magnesium, um mit Stress umzugehen – ein wahrer Teufelskreis. Stress erhöht die Ausscheidung von Magnesium, steigert den Energiebedarf und kann Reaktionen im Körper auslösen. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann helfen, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Eine ausgewogene, genussvolle und natürlich nährstoffreiche Ernährung ist entscheidend für die ganzheitliche Gesundheit. Doch moderne Praktiken erschweren dieses Ideal zunehmend. Die Lebensmittelverarbeitung entzieht Nährstoffe wie Magnesium, während intensive Landwirtschaft und Monokulturen die Bodenqualität beeinträchtigen. Berichten zufolge enthält der Boden in Europa heute 72% weniger Mineralien als noch vor 60 Jahren, und bei manchen Gemüsesorten ist ein Nährstoffverlust von bis zu 40% zu verzeichnen.
True Magnesium+ kombiniert drei hoch bioverfügbare Magnesiumformen – Malat, Taurat und Bisglycinat – und spiegelt die natürliche Nährstoffaufnahme über Lebensmittel wider. Dieser multifunktionale Ansatz maximiert die Vorteile von True Magnesium+, von der Unterstützung des Energiehaushalts bis hin zur Förderung des Nervensystems.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Es fördert den Schlaf, indem es die Produktion von GABA unterstützt – ein Neurotransmitter, der zur Entspannung beiträgt. Darüber hinaus unterstützt Magnesium die Muskelentspannung. Alles wichtige Faktoren für einen entspannten Schlaf.
Die entspannenden Eigenschaften von Magnesium machen es ideal für deine Abendroutine. Du kannst es jedoch jederzeit einnehmen – je nachdem, was für dich am besten passt. Manche bevorzugen die Einnahme am Morgen, um Fokus und Energie zu unterstützen. Wichtig ist, eine Zeit zu finden, die in deinen Alltag passt, um so eine regelmäßige Wellness-Routine zu etablieren.
Wenn dir das Schlucken schwerfällt, kannst du den Kapselinhalt problemlos entnehmen. Für eine optimale Aufnahme empfehlen wir jedoch, das Produkt möglichst in Kapselform einzunehmen.
Der ideale Zeitpunkt hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen und deinem Alltag ab. Du kannst True Magnesium+ zu jeder Tageszeit einnehmen – mit oder ohne Mahlzeit.
Viele bevorzugen die Einnahme am Abend, um Entspannung und Schlaf zu unterstützen. Andere nehmen es nach dem Training zur Förderung der Muskelregeneration oder morgens, wenn ein besonders fordernder Tag bevorsteht.
Letztlich geht es darum, herauszufinden, was für dich am besten funktioniert – und daraus eine tägliche, beständige Routine zu machen.
Ja, du kannst True Magnesium+ problemlos zusammen mit anderen Produkten von Ancient + Brave einnehmen. Es ist jedoch sinnvoll, die Gesamtmenge an Magnesium aus allen Quellen im Blick zu behalten.*
Ein typisches Anzeichen für eine zu hohe Magnesiumzufuhr über Nahrungsergänzungsmittel können Verdauungsbeschwerden wie Durchfall sein und ein Hinweis darauf, die Dosis etwas zu reduzieren.
Magnesiumgehalt pro Portion in unseren aktuellen Produkten:
True Hydration: 108 mg
True Nightcap: 130 mg
True Creatine+: 57 mg
True Magnesium+: 240 mg
*Die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfehlen:
Männer (allgemein): 350 mg/Tag
Frauen (allgemein): 300mg/Tag
Ein niedriger Magnesiumspiegel kann sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen – zum Beispiel durch Muskelkrämpfe oder -zuckungen, Müdigkeit, Schlafprobleme, Reizbarkeit oder Kopfschmerzen. Manche Menschen berichten auch über innere Unruhe, gedrückte Stimmung oder Konzentrationsschwierigkeiten.
Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen bei dir beobachtest, könnte ein Gespräch mit einer medizinischen Fachkraft oder die Prüfung deines Magnesiumstatus hilfreich sein. Sprich bei Bedenken zu spezifischen Symptomen bitte stets mit deiner medizinischen Fachkraft.
Wir empfehlen grundsätzlich, vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels während der Schwangerschaft oder Stillzeit Rücksprache mit deiner medizinischen Fachkraft zu halten.
Magnesium wird in diesen Lebensphasen allgemein als sicher angesehen, aber es ist immer sinnvoll, sicherzustellen, dass es zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Magnesium gilt für die meisten Menschen als gut verträglich. Wenn du jedoch eine bestehende Erkrankung hast oder verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst, solltest du vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin halten.
Lies außerdem immer den Beipackzettel deiner Medikamente, um mögliche Wechselwirkungen auszuschließen. Bitte denk daran: Nahrungsergänzungsmittel sollen eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil ergänzen, nicht ersetzen.
Wir liefern Bestellungen innerhalb der EU in der Regel innerhalb von 3–7 Werktagen. Sobald deine Bestellung versendet wurde, erhältst du eine E-Mail mit einem Tracking-Link, damit du den Weg deines Pakets jederzeit verfolgen kannst.
Wir hoffen, dass du True Magnesium genauso liebst wie wir. Solltest du ein ungeöffnetes Produkt zurückgeben wollen, machen wir dir den Prozess so einfach wie möglich. Kontaktiere uns einfach innerhalb von 14 Tagen nach deiner Bestellung unter hallo@ancientandbrave.earth und gib deine Bestellnummer sowie den Grund für die Rückgabe an. Sende das Produkt anschließend innerhalb von 28 Tagen nach Bestelldatum an uns zurück – wir kümmern uns dann um die Rückerstattung.
Overall rating: 4.861272 / 5 from 173 reviews.
True Magnesium+ DE is praised for its noticeable difference in sleep quality and skin appearance, high product quality, and the positive feelings of relaxation and energy it provides. Customers also highlight its effectiveness in improving sleep and its status as a favorite magnesium supplement.
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"I can’t really feel the benefit from these capsules. I take them early evening, as part of my wind down ritual. I’ve recently had a baby so I’m not getting much sleep, however, the sleep I am getting is very deep and very restful. I really feel these have improved my mood, particularly anxiety. Highly recommend!"
"Absolutely love Ancient + Brave Magnesium! ⭐⭐⭐⭐⭐ It’s become a firm part of my evening routine. I love the quality and how easy it is to take, and it’s a great addition to my daily wellness routine. A really lovely product from a brand I trust — highly recommend!"
"Took tablets at bedtime with no obvious effect. Decided to take them in the morning with breakfast and they have been a great success. Now sleeping 6 hours! Missed a couple of days and the impact on my sleep was immediate. I’m pleased I signed up for 3 months."
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"This is the 4th Ancient and Brave supplement I have invested in after seeing good health benefits from the other three. Possibly a little too early to tell whether the magnesium is helping but I remain positive that I will sleep better once the cooler weather in the autumn months arrives."
"Only taking one a day as take a few tablet but find them great no problem like to no am taking good quality ingredients and with ancient brave you know they the best ❤️"
"I have taken two capsules ever evening after dinner for the past 4 weeks or so and my sleep has improved 100%. I feel well rested in the mornings. An excellent product!"
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