Kokoswasserpulver
Zichorienwurzel-Inulin
Magnesiumcitrat*
Trinatriumcitrat
Calciummalat
Rosa Himalayasalz
Trikaliumcitrat
Chrompicolinat
*aus einer natürlichen Mineralquelle marinen Ursprungs gewonnen.
Geeignet für Veganer und Vegetarier
| True Hydration Nährwerte | Pro 100 g | Pro 6 g | % NRV* |
|---|---|---|---|
| ENERGIE | 322 | 19,0 | |
| FETT | 0,1 | 0,0 | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 | 0,0 | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 | 0,0 | |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 | 0,0 | |
| KOHLEHYDRATE | 81 | 4,8 | |
| davon Zucker | 45 | 2,8 | |
| BALLASTSTOFFE | 1,2 | 0,1 | |
| EIWEISS | 0,2 | 0,0 | |
| SALZ | 4,3 | 0.3 | |
| Magnesium | 1800mg | 108mg | 29% |
| Calcium | 500mg | 30mg | 4% |
| Kalium | 3.500mg | 210mg | 11% |
| Chrom | 800µg | 48µg | 120% |
Vorsorglicher Hinweis: Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit empfohlen. Wenn du Medikamente einnimmst oder unter ärztlicher Aufsicht stehst, konsultiere vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels bitte deinen Arzt. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Bei jedem Kauf
Während hochwertige Hautpflege wichtig ist, spielt optimale Hydration eine Schlüsselrolle für einen gesunden, strahlenden Teint. Elektrolyte unterstützen den Transport von Wasser in die Hautzellen, wodurch diese straff und gut hydriert bleiben. Ergänze deine Hautpflege-Routine, indem du das Elektrolytgleichgewicht aufrechterhältst, um die Feuchtigkeitsbindung von innen zu fördern und einen natürlichen Glow zu unterstützen.
Viele Elektrolytgetränke enthalten künstliche Aromen und Süßstoffe, aber bei Ancient + Brave bleiben wir der Natur treu. Unsere True Hydration-Formel verwendet reine und einfache Zutaten – ganz ohne künstliche Zusatzstoffe. So kannst du den erfrischenden Geschmack genießen und gleichzeitig von den Vorteilen der Elektrolytmineralien profitieren.
Mache True Creatine+ zu einem festen Bestandteil deiner Hydrationsroutine, um Höchstleistungen zu unterstützen. Kreatin liefert den Muskeln Energie, während Elektrolyte den Feuchtigkeitshaushalt ausgleichen und die Aufnahme von Kreatin während des Trainings optimieren. Diese kraftvolle Kombination steigert die Ausdauer und fördert die Regeneration, sodass du dein volles Leistungspotenzial entfalten kannst.
Wir greifen kontinuierlich auf altes Wissen zurück, um Lösungen für moderne Herausforderungen zu entwickeln. Unsere Vorfahren sammelten mineralreiches Quellwasser, das mit Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium angereichert war. Im Gegensatz dazu liefert normales, gereinigtes Leitungswasser diese wichtigen Elektrolyte, die für die Zellhydratation unerlässlich sind, nicht. Deshalb kann es sinnvoll sein, gezielt zu ergänzen.
Viele moderne Ernährungsweisen sind von Natur aus ballaststoffarm. True Hydration enthält lösliche Ballaststoffe in Form von Inulin aus der Zichorienwurzel – eine natürliche Zutat, die sich einfach in die tägliche Wellness-Routine integrieren lässt. Neben dem mild-süßlichen Geschmack trägt Inulin zur Ballaststoffzufuhr bei und passt so ideal in eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung.
Ein erster Hinweis auf einen möglichen Mangel an Elektrolyten kann Dehydrierung sein. Typische Begleiterscheinungen sind unter anderem Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit oder auch eine träge Verdauung. Da Elektrolyte an zahlreichen wichtigen Körperfunktionen beteiligt sind, können sich Ungleichgewichte ganz unterschiedlich bemerkbar machen.
Auch die Farbe deines Urins kann ein Anhaltspunkt sein: Sie sollte idealerweise hell und klar sein – nicht dunkelgelb.
Elektrolyte verlierst du zum Beispiel durch starkes Schwitzen oder wenn dein Flüssigkeitshaushalt aus dem Gleichgewicht gerät. In solchen Phasen kann es sinnvoll sein, deinem Wasser gezielt Elektrolyte hinzuzufügen – etwa an heißen Tagen, bei sportlicher Belastung oder in Zeiten erhöhter Beanspruchung.
True Hydration wurde als vielseitig einsetzbares Produkt entwickelt, das dich im Alltag zuverlässig bei der Flüssigkeitszufuhr unterstützt – ob beim Sport, an heißen Tagen, nach dem Saunabesuch oder in Phasen leichter Dehydrierung.
Die Zusammensetzung wurde bewusst so gewählt, dass sie eine sanfte und ausgewogene Elektrolytversorgung ermöglicht – ideal für die tägliche Anwendung.
Wie wir wissen, ist eine gute Flüssigkeitsversorgung entscheidend für unsere Gesundheit unser allgemeines Wohlbefinden. Sie beeinflusst alles – von der Gehirnfunktion über unsere Energie, Hautgesundheit und Verdauung bis hin zur Muskelfunktion. Wenn wir an „Hydration“ denken, kommt uns meist als erstes in den Sinn, mehr Wasser zu trinken. Doch wahre Hydration bedeutet mehr als nur Wasser – sie braucht auch Elektrolyte.
Elektrolyte liefern wichtige Mineralstoffe, die für Tausende von Prozessen im Körper unerlässlich sind. Jede einzelne Zelle in unserem Körper ist auf diese Mineralstoffe angewiesen, um richtig zu funktionieren. Eine ihrer Aufgaben besteht darin, die Zellen mit Flüssigkeit zu versorgen und so das Gleichgewicht im Flüssigkeitshaushalt zu unterstützen. Elektrolyte sind Mineralstoffe mit elektrischer Ladung, die Signale im Körper weiterleiten. Diese elektrischen Impulse sind essenziell für viele lebenswichtige Funktionen – etwa für ein funktionierendes Nervensystem, die Muskelkontraktion oder die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts.
Ja, absolut – und wir empfehlen es sogar! Am besten integrierst du True Hydration in deine tägliche Wellness-Routine: zum Beispiel gleich am Morgen, nach der Sauna, während oder nach dem Training oder auch unterwegs – etwa auf Reisen oder bei langen Flügen.
Nein, das ist nicht notwendig. Einmal am Tag reicht in der Regel völlig aus. Wenn du jedoch viel schwitzt – zum Beispiel bei heißem Wetter, in der Sauna oder beim Sport – kannst du True Hydration auch zweimal täglich trinken. Aufgrund des großzügigen Chrom-Gehalts empfehlen wir allerdings, nicht mehr als zwei Portionen pro Tag zu sich zu nehmen.
Ja, absolut – True Hydration ist die ideale Ergänzung zu all unseren Produkten. Achte jedoch darauf, wie viele Elektrolyte du insgesamt über den Tag verteilt aufnimmst. Besonders bei Magnesium gilt: Wird zu viel davon konsumiert, kann das bei manchen Menschen zu Verdauungsproblemen wie leichtem Durchfall führen. Das kann ein Zeichen dafür sein, die Dosis etwas zu reduzieren.
Ja, dieses Produkt ist auch für Schwangere und Stillende geeignet – und eine wunderbare Möglichkeit, verlorene Mineralstoffe aufzufüllen und die Hydration zu unterstützen. Wir empfehlen jedoch grundsätzlich, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft oder Stillzeit mit der Hebamme oder dem behandelnden Arzt bzw. der Ärztin abzustimmen – und die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.
Wir liefern Bestellungen innerhalb der EU in der Regel innerhalb von 3–7 Werktagen. Sobald deine Bestellung versendet wurde, erhältst du eine E-Mail mit einem Tracking-Link, damit du den Weg deines Pakets jederzeit verfolgen kannst.
Wir hoffen, dass du True Hydration genauso liebst wie wir. Solltest du ein ungeöffnetes Produkt zurückgeben wollen, machen wir dir den Prozess so einfach wie möglich. Kontaktiere uns einfach innerhalb von 14 Tagen nach deiner Bestellung unter hallo@ancientandbrave.earth und gib deine Bestellnummer sowie den Grund für die Rückgabe an. Sende das Produkt anschließend innerhalb von 28 Tagen nach Bestelldatum an uns zurück – wir kümmern uns dann um die Rückerstattung.
Overall rating: 4.866667 / 5 from 390 reviews.
True Hydration Sachets DE offer a balanced formula of essential electrolytes for quick rehydration, enhancing overall hydration and energy levels. Customers appreciate the improved hydration, noticeable difference in skin, hair, and nails, and the refreshing taste of the natural hydration drink.
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"It has already increased my hydration in 2 weeks. I just added the one serving with water daily. My only bugbear is that it doesn’t have its own serving scoop. The recommended 1/2 an Ancient & Brave scoop feels a little unclear and adds an unnecessary step. It feels a quality product like this should have its own serving scoop."
"This has a great fresh taste, just like drinking coconut milk. I’ve tried hydration drinks before but I hated their harsh salty taste. Not with True Hydration. Also, these sachets really make a difference in how I feel. I’m much less sluggish and more alert. I’ll definitely be buying more."
"I’m on quite a lot of medication so staying hydrated is really important. Even though I do drink lots of water I do still have times when I feel dehydrated. So I thought I’d give True Hydration a try and I have to confirm that it really does work. Not only do I feel much more hydrated but it also assists with reducing tiredness and brain fog. It’s been a real game changer for me and I wouldn’t definitively recommend it to anyone on medications, going through menopause, etc."
"Its taken a lot of trial and error to find a hydration supplement that doesn't make me feel nauseous but finally in True Hydration I have success. I wasn't sure of the coconut taste initially but now having taken it daily for almost a month I don't notice it. Its making a difference to my energy levels during high energy gym classes too."
"I can't fault ancient and brave. Top quality products and an amazing website ordering/subscription - immaculate. I feel better, my hips and knees aren't so stiff and painful, I am also doing the collagen and feel my skin is better. I am 52 and fighting off the menopause - I don't want to do hrt I prefer natural healing. . . . I am also doing clean strict keto to get rid of the belly fat."
"True Hydration has genuinely become one of my favourite daily rituals. From the very first week, I noticed a real difference in my energy levels, focus, and overall hydration especially first thing in the morning. It feels clean, nourishing, and incredibly easy to incorporate into my routine. What I love most about Ancient + Brave is the quality of the ingredients and the thoughtful approach behind the product. There’s no artificial aftertaste, just a refreshing and natural flavour that makes it something I actually look forward to every day. I also appreciate how beautifully the brand blends wellness with simplicity. True Hydration feels less like a supplement and more like an act of self-care. It’s become a small but powerful part of my everyday routine, and I honestly can’t imagine going without it now. Highly recommend to anyone looking to support hydration, wellbeing, and daily balance in a genuinely enjoyable wa"
"I used to regularly suffer from bad headaches. Since starting my True Hydration daily drink, I have hardly had any headaches. I will definitely continue using this as I much prefer it to taking medication! My only request would be to have a scoop the correct size to measure out each drink. It’s not accurate to just try and use half a scoop of the normal Ancient & Brave sized scoop."
"I add this to part of my daily routine. First drink of the day is hot water ginger and lemon. Hour or so later I have a scoop of wild collagen in my coffee and around 10. 30am I make my drink of true hydration and true creatine in 400ml water. I just feel better everyday even at 69 years old and ever since I started my ancient and brave supplements I look forward to every day and even going to gentle sessions at the gym which is new to me. Thank you so much for all your wonderful products that have changed my life and turned it back into an awesome journey."
"Before I started taking this true hydration powder, I was exhausted and quite listless after every workout. I didn't want to take most electrolyte replacements due to the high sugar count and fake taste. I found this and have never looked back. Its delish and keeps me going after every workout. Even my dietitian in South Africa is envious of this product. She wishes she could get it there"
"Love the taste & ease of mixing this into water . Think I do feel more hydrated from using it"
